ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ & ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!

Και νόστιμα και υγιεινά!

Καλή σας απόλαυση…

ΣΑΛΑΤΕΣ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΓΡΙΟ ΡΥΖΙ (ΚΑΣΤΑΝΟ) ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΡΥΖΙ-ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ

ΖΥΜΑΡΙΚΑ

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝΝΟ

ΑΛΛΑ ΦΑΓΗΤΑ

ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΧΟΙΡΙΝΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ

ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ ΜΕ ΤΟΝΝΟ

ΣΝΙΤΣΕΛ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΦΡΕΣΚΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

ΜΕΡΙΔΕΣ: 4, ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 15΄, ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ: 15΄

ΓΛΥΚΑ

ΣΠΙΤΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ (ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ) ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ή ΜΠΙΣΚΟΤΟ ή ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ

Σπιτικό παγωτό (με λιγότερα λιπαρά) με ξηρούς καρπούς ή μπισκότο ή κομμάτια σοκολάτας

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ

ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

ΥΓΡΟ ΚΕΪΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ & ΑΒΟΚΑΝΤΟ

ΣΑΛΑΤΑ ΘΑΛΑΣΣΙΝΩΝ ΜΕ DRESSING ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ